Como o Vício em Telas Está Afetando Seu Cérebro E Você Nem Percebe
Você sente que está esquecendo mais coisas? Que foco sumiu e o tempo voa sem você peceber? Se sim, você não está sozinha. Cada vez mais pessoas têm relatado dificuldade para memorizar tarefas simples, manter a atenção por mais de alguns minutos ou até mesmo perceber o que fez durante todo o dia. E sabe o […]
O medo de ter medo: quando a ansiedade vira um ciclo sem fim
Você já sentiu medo só de pensar em sentir medo? Como se bastasse lembrar de uma crise de ansiedade para o coração acelerar de novo, o peito apertar, a respiração ficar curta? Isso tem nome e acontece mais do que você imagina. Chamamos isso de “Medo de ter medo”, ele é um dos grandes alimentadores […]
O Ciclo da Ansiedade: Como Ele Começa e Como Você Pode Quebrar
A ansiedade é uma emoção natural e todo mundo sente em algum momento. Ela aparece quando o cérebro entende que algo pode dar errado, mesmo que o perigo não seja real ou imediato. Um pouco de ansiedade é até saudável , pois ela nos prepara para agir, estudar para uma prova, tomar cuidado ao atravessar […]